Kelebihan mandi subuh

Waktu subuh sememangnya waktu yang paling sejuk, lebih-lebih lagi hujan diawal pagi membuatkan waktu subuh adalah waktu paling nyenyak untuk kita tidur. Lazimnya, kita lebih memilih untuk menarik selimut berbanding untuk terus bangun dan mandi di awal waktu pagi ini.

Adakah anda tahu mandi di awal waktu subuh mempunyai pelbagai khasiat?

Mandi sebelum subuh bukan sahaja dapat membersihkan malah turut memberikan kesegaran dan manfaat pada tubuh badan anda. Berdasarkan kajian sains, kandungan gas ozon pada waktu pagi adalah lebih tinggi berbanding dari waktu-waktu lain. Beberapa kelebihan mandi sebelum subuh adalah seperti berikut : 

1 – Kulit lebih lembut dan halus

Kebiasaannya di waktu pagi anda akan memasang “water heater” bagi mendapatkan air yang hangat dan menghilangkan rasa kesejukan. Selepas ini, jika anda memang ada lingkaran hitam di bawah mata, mandi menggunakan air sejuk dapat membantu untuk mengurangkan kesan kegelapan tersebut. Begitu juga dengan kuku anda akan kelihatan lebih sihat, kuat dan tidak mudah retak. Manakala, permukaan kulit anda akan menjadi lebih lembut, sihat dan gebu. 

2 – Melancarkan peredaran darah

Tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat dan bertenaga sekiranya perjalanan darah dalam badan berfungsi dengan baik malah anda juga boleh melakukan aktiviti seharian tanpa rasa letih. 

3 – Meningkatkan kesuburan

Kesihatan tubuh badan manusia akan mendapat reaksi yang positif apabila anda mandi pada waktu pagi. Ia dapat meningkatkan hormon testosteron bagi lelaki dan hormon estrogen untuk wanita. 

4 – Mengurangkan risiko penyakit darah tinggi

Bagi anda yang menghidapi penyakit darah tinggi ini mungkin merupakan salah satu caranya untuk anda mengurangkan penyakit tersebut. InsyaAllah dengan izin dari Allah, jika anda selalu mengamalkannya penyakit anda akan pulih. 

5 – Mengurangkan tekanan

Salah satu cara untuk menghilangkan tekanan dan depresi ialah dengan mandi menggunakan air sejuk. Oleh itu disiplinkan diri anda untuk bangun awal dan mandi sebelum masuknya waktu subuh. 

6 – Meningkatkan sel darah putih

Mandi dengan menggunakan air sejuk berupaya meningkatkan sel darah putih di dalam tubuh badan manusia. Apabila sel darah putih banyak, daya tahan untuk melawan penyakit dan virus boleh membantu anda untuk mengelakkan diri dari dijangkiti oleh sebarang penyakit.

Kebaikan vitamin B Complex terhadap tubuh badan

Keseimbangan Pemakanan dengan Vitamin B

Gaya hidup yang tertekan, penuaan dan diet yang tidak betul, kesemuanya mempengaruhi keperluan vitamin B untuk tenaga tambahan. NUTRILITE Natural B Complex memberi 7 vitamin B untuk keseimbangan pemakanan bagi orang dewasa dan tenaga tambahan untuk eksekutif perniagaan yang sibuk.

Vitamin B memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan kita. Vitamin B menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrient dan menjaga sistem saraf. Vitamin B perlu diambil dalam kuantiti yang disarankan dan selengkapnya (9 jenis vitamin B) untuk mendapatkan faedah yang optimum.

• Gejala kekurangan vitamin B:
• keletihan
• kebas
• kerengsaan usus
• gemuruh
• kemurungan
• paranoia
• lemah dan lesu
• stress

Sumber vitamin B boleh diambil dari makanan seperti sayuran hijau, daging, ayam, telur, ikan, kacang dan bijirin; namun kebanyakan makanan ini telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa pestisid (racun serangga) serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan.

Di samping itu juga, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dan sebagainya menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin B. Tambahan pula, vitamin B adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.

Apakah kepentingan B Complex terhadap tubuh kita?

• Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro.
• Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.
• Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.
• Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.
• Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.
• Membantu dalam merawat alergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif,
• Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual , kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi terhadap keracunan plumbum.

Adakah vitamin B12 hanya ditemui dalam makanan yang berasal daripada haiwan? Bolehkah vegetarian mengambil Natural B Complex?

Pada asasnya, adalah benar bahawa jumlah B12 yang besar ditemui hanya dalam makanan yang berasal daripada haiwan – tetapi terdapat jumlah yang kecil dalam makanan lain. Vitamin B12 dalam Natural B Complex adalah berasal daripada yis yang ditapai khas, bukan sumber haiwan. Vegetarian yang sangat patuh boleh mengambil Natural B Complex kerana ada kemungkinan mereka kekurangan vitamin B12 .

Madah Kadang-kadang

gambar ini telah di google

KADANG-KADANG, apakah yang dimaksudkan dengan perkataan ini? kita sering menggunakan perkataan "kadang-kadang" dalam ucapan harian kita. Namun aku masih belum faham apa itu "kadang-kadang".

mungkinkah "kadang-kadang" itu membawa maksud sering kali, mungkin juga menunjukkan kekerapan. Betulkah begitu..? Maybe korang lebih arif dari aku. 

Berikut adalah "Madah Kadang-kadang" dalam kehidupan seharian kita...

 * Kadang-Kadang Kita lupa nak tanya khabar si dia...
* Kadang-Kadang Kita selalu ingat dia tak ingat kita...
* Kadang-Kadang Kita selalu lupa segala kenangan bersama...
* Kadang-Kadang Kita hanya ingin tahu daripada mengambil tahu...
* Kadang-Kadang kita hanya pandai berkata kata daripada melakukannya...
* Kadang-Kadang Kita tak sedar ada orang menyayangi kita...
* Kadang-Kadang kita tak sedar yang kita sakitkan hati kawan kita...
* Kadang-Kadang kita tak sedar yang kita membuatkan seseorang kecewa...
* Kadang-Kadang Kita tak sedar apa yang kita katakan itu kita lakukan...
* Kadang-Kadang Kita tak tahu ada yang ambil berat tentang kita...
  * Kadang-Kadang Kita tak tau yang dia tak suka kita...
* Kadang-Kadang Kita tak tau pula yang serius itu memang benar serius...
* Kadang-Kadang Kita tak respect pada kawan kita yang banyak membantu kita...
* Kadang-Kadang Kita akan hanya ingat seseorang kalau kita memerlukan...
* Kadang-Kadang Kita akan lupa kawan ketika kita sedang gembira...
* Kadang-Kadang Kita akan menyalahkan seseorang sekiranya kita ketinggalan sesuatu berita...
* Kadang-Kadang Kita akan menyalahkan orang lain walhal kesalahan itu berpunca dari kita...
* Kadang-Kadang Kita akan utamakan yang baru dari yang lama...
* Kadang-Kadang Kita akan tersentap kalau si dia menegur kita...
* Kadang-Kadang Kita cakap kita tak akan begitu padahal kita lakukan juga..
* Kadang-Kadang Kita cuba melakukan yang terbaik tetapi menyusahkan orang lain...
* Kadang-Kadang Kita suka memerhati daripada menegur...
* Kadang-Kadang Kita suka mengharap pertolongan tanpa meluahkannya...
* Kadang-Kadang kita senantiasa kelihatan happy padahal hanya kita saja yang tahu...
* Kadang-Kadang kita senantiasa nampak kesalahan orang lain daripada kesalahan diri kita...
* Kadang-Kadang kita senang lupa jasa sahabat kita akibat sesuatu pertelingkahan kecil sahaja...
* Kadang-Kadang kita selalu ingat kita saja betul...
* Kadang-Kadang kita sukar menerima pendapat orang lain...
* Kadang-Kadang kita selalu fikir sesuatu yang serius sebagai remeh temeh...
* Kadang-Kadang Kita terlalu singkat tanpa memikirkan apa kesudahannya...
☆¨¯`♥ Maafkanku diatas segala khilafku selama nie!!!

Arnoud van Doorn, Penerbit Filem Menghina Nabi Muhammad s.a.w Menunaikan Ibadat Haji

Arnoud van Doorn (kanan)

Hidayah itu milik Allah s.w.t. Seperti mana yang kita sedia maklum jika Allah mengkehendaki sesuatu terjadi, maka jadilah ia, "kun fa ya kun". Setiap manusia mempunyai nasib dan rezeki yang berbeza. Sesungguhnya Dia maha mengetahui.

Kita sebagai manusia seharusnya bersyukur dengan apa yang kita ada. Bahkan kita seharusnya berusaha untuk menjadi yang lebih baik seterusnya istiqamah dengan kebaikan yang kita amalkan di muka bumi ini. Yakin dan percaya adalah elemen penting dalam meneruskan usaha yang murni.

Adakah kita begitu sempurna untuk memkritik apa yang pernah mereka lakukan? Tepuk dada tanya iman kita sendiri. Kita lebih mengenali diri kita sendiri berbanding orang lain,  Arnoud van Doorn telah diberi hidayah Allah s.w.t setelah mencetuskan kontroversi. Semoga kita juga akan diberikan hidayah oleh Allah s.w.t.,  mudah-mudahan....

RIYADH : Seorang penerbit filem Belanda yang memeluk Islam setelah mencetuskan kontroversi apabila menerbitkan filem yang menghina Nabi Muhammad S.A.W. berasa tenang dapat mengerjakan ibadat haji ketika ini. 

Arnoud van Doorn dalam wawancara dengan akhbar Okaz Arab Saudi menceritakan bagaimana beliau mendapat ketenangan jiwa setelah memeluk Islam kira-kira setahun lalu, menyebabkan beliau bertaubat di atas segala dosanya.

Van Doorn yang bersedia untuk melontar di Jamrah bagi melengkapkan rukun hajinya, semasa diwawancara berkata beliau merasakan hatinya menjerit kegembiraan ketika menunaikan haji.

Di dalam hati saya kini merasai ketenangan. Setiap kali saya berdoa saya akan mengelap air mata apabila mengenangkan dosa-dosa saya yang lalu dan bertaubat. "Kini saya akan berkhidmat dan berusaha di dalam menghasilkan filem dan produk yang dapat menaikkan Islam serta yang mencerminkan kehebatan pencipta dan keperibadian akhlak mulia Rasulullah S.A.W. selepas pulang daripada haji,” beliau dipetik sebagai berkata dalam akhbar itu semalam. Sambil tersenyum, van Doorn menyatakan beliau merasakan satu kepuasan yang tidak dapat digambarkan ketika menjejakkan kaki ke tanah suci.

Air matanya tidak henti-henti mengalir, menurut akhbar itu.

"Pada mulanya, terdapat kesulitan yang dihadapi oleh saya pada peringkat awal saya memeluk Islam kerana saya bukan datang daripada keluarga Islam dan membesar di persekitaran Islam. "Walau bagaimanapun, ini tidak mematahkan semangat saya untuk belajar dengan lebih mendalam berkenaan agama yang agung ini.

“Saya berasa teruja untuk mendalami dan mengetahui tentang Islam. Lalu saya membaca banyak tentang Islam sehinggalah ia meresap ke dalam hati saya dan fikiran saya mengatakan bahawa agama Islam membawa satu mesej yang besar dan mulia.

"Kemudian perasaan tersebut semakin kuat sehingga hati saya terbuka lalu saya membuat keputusan untuk memeluk Islam. Sekarang saya bersyukur dan merasa amat bahagia serta memiliki ketenangan jiwa. "Sebelum memeluk Islam, saya hanya membayangkan bahawa hidup ini hanya untuk menyedut udara sahaja.

"Saya dapati tidak ada ketenangan yang sempurna sehinggalah saya menziarahi makam Rasulullah S.A.W dan ketika itulah saya berhasrat untuk menerbitkan filem berkenaan keperibadian baginda yang mulia,” katanya. van Doorn berkata ini kali pertama beliau mengerjakan haji dan kali kedua menjejakkan kaki ke tanah suci selepas melakukan umrah pada Februari lepas.

Katanya selepas selesai menyempurnakan urusan haji, beliau bercadang meluangkan masa beberapa hari di Madinah al-Munawwarah kerana beliau berasa amat selesa dan aman untuk membaca al-Quran dan kitab-kitab agama di Masjid Nabawi. - BERNAMA 

SUMBER : Harian Metro

Kenapa perlu cukur bulu kemaluan

Umat islam terutamanya digalakkan menjaga kebersihan diri. Ini termasuklah kebersihan mencukur dan memotong bulu yang tumbuh dibahagian tertentu. Bulu-bulu ini akan tumbuh apabila seseorang itu mengalami proses tumbesaran. Lazimnya, bulu ini akan tumbuh apabila seseorang sudah mencapai tahap akil baligh.

Namun begitu, sudah menjadi kebiasaan orang kita memandang remeh akan hal ini. Oleh kerana ianya tumbuh ditempat yang tersembunyi, maka perkara ini sering dipandang enteng. Apabila ianya tidak diurus dengan baik, seseorang itu lebih mudah dijangkiti kuman di bahagian tersebut.

Lazimnya, golongan lelaki sering dikaitkan dengan sifat malas untuk mencukur atau memotong bulu kemaluan. Namun begitu, golongan wanita juga tidak berkecuali dalam hal ini. Terdapat juga sesetengah wanita yang menyimpan bulu kemaluan bagi tempaoh masa tertentu.

Pernahkah anda membaca atau mendengar lawak jenaka mengenai seseorang yang menyimpan bulu kemaluan terlalu lama...?

Ada seorang budak perempuan berumur 8 tahun memanjat pokok rambutan ditepi jalan. Lalu Pak Haji dan terpandang budak diatas pokok rambutan yang tidak memakai seluar dalam. Dipanggil budak itu turun dan diberikan RM5. 

"Nah ambil duit ini,balik rumah tak payah panjat lagi!"

Apabila sampai dirumah, ditunjukkan kepada ibunya duit yang telah diberi oleh Pak Haji itu kerana memanjat pokok rambutan. Jadi si ibu terfikir, jika anak boleh dapat RM5 mungkin dia akan dapat RM10. Keesokkan hari si Ibunya pula panjat pokok rambutan sambil memetik buah rambutan dan menunggu Pak Haji yang kebiasaan akan lalu kearah situ.

Maka lalulah Pak Haji dan terpandang si ibu memanjat pokok dengan berbaju t-shirt dan kain batik lalu dipanggil si ibu turun.

"Nah Jah, ambil 50sen ni!"...tercenggang si ibu dan bertanya kepada Pak Haji kenapa dia hanya dapat 50sen sahaja sedangkan anaknya dapat RM5. "Ambil duit ini beli pisau cukur!"... Pak Haji suruh beli pisau cukur kerana si ibu tak pernah cukur pun...?%$. 

"Moral of the story"...kita tak pernah kisah untuk bercukur. Ada kakcik dan Makcik yang selalu mengaji kat ustaz. Bab lain-lain tekun mengaji. Tapi bab cukur tak pernah ambil kisah. Berbalik kepada tajuk. 

Istihdad ialah mencukur bulu ari-ari, dilakukan dengan mempergunakan pisau, iaitu pisau cukur. Al-Aanah  ialah rambut yang tumbuh sebelah atas zakar lelaki dan tumbuh disekitar faraj perempuan.

Diriwayatkan oleh Anas bin Malik r.a bahawa:

"Rasulullah SAW menjadualkan bagi kami paling lama empat puloh hari, supaya tidak lupa mengunting kumis, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur bulu-bulu ari". (HR Muslim, Ibnu Majjah,Ahmad,Tirmidzi,Nasai dan Abu Daud) .

Bermaknanya  paling lama 40 hari kenalah kita servis bahagian-bahagan tersebut. Adakah kita berbuat demikian wahai pembaca?. Jangan kata orang yang tak tahu memang tak buat, Yang dah tahu pun tak buat. Ada yang tak pernah bercukur sampai bertahun-tahun lamanya. Tebal macam hutan belantara. Selepas ni belilah pisau cukur dan mulalah cukur hutan belantara ini.

Dan dialog Rasulullah SAW dengan Iblis,

Pertanyaan Nabi:

"Siapakah orang yang paling engkau lebih sukai?" 

Jawab Iblis:

"Lelaki dan perempuan yang tidak mencukur atau mencabut bulu ketiak atau bulu ari-ari (bulu kemaluan) selama 40 hari. Di situlah aku mengecilkan diri, bersarang, bergantung, berbuai seperti pijat pada bulu itu."

Didalam hadith sahih yang diriwayatkan oleh Jabir larangan mendatangi isteri tengah malam sebelum bersisir lebih dahulu dan mencukur bulu ari-ari bagi orang yang baru pulang dari perjalanan jauh.

Kerana itu tidak diragukan lagi, mencukur bulu ari-ari dan membersihkannya termasuk perbuatan mustahabbah (Disunatkan) untuk mencegah kutu (kupan) dan bau yang tidak enak.

Dari Ibn Umar bahawa Rasulullah s.a.w. bersabda: 

“Daripada perkara fitrah ialah mencukur bulu ari-ari, memotong kuku dan menggunting misai”. (HR al-Bukhari)

Fitrah adalah bermaksud apa yang dicenderungi oleh tabiat kejadian manusia yang sejahtera. Islam adalah agama yang fitrah dn ajarannya menepati fitrah kejadian manusia. Fitrah manusia suka kepada kebersihan dan kesucian. Justeru, amat bertepatanlah pensyariatan mencukur bulu ari-ari ini.

Dalam hadis selain menggunakan lafaz halq al-anah حلق العانة (cukur bulu ari-ari), Nabi s,.a.w juga menyebut dengan nama al-Istihdad. (al-Bukhari dan Muslim)

Al-Nawawi berkata: “al-Istihdad ialah halq al-anah (cukur bulu ari-ari). Dinamakan al-istihdad kerana caranya dengan menggunakan al-hadid (asal maksud besi; dikehendaki di sini ialah pisau cukur).

Perbuatan ini adalah sunnah, dan maqasid atau tujuannya adalah untuk kebersihan manusia itu sendiri. Ini dapat difahami dari segi logic akal fikiran manusia. Sudah semestinya Islam amat menitik beratkan kebersihan. Ini disokong oleh banyak dalil-dalil umum yang lain seperti hadis Muslim (Bersuci itu separuh daripada iman) dan begitu juga ayat-ayat pujian tentang orang yang suka kepada kebersihan

Sebab saintifik kenapa perlu dibuang.

Kawasan bulu ari-ari adalah kawasan mudah berpeluh dan banyak keluar peluah. Sekiranya tidak dicukur bulu tersebut, maka ia akan menjadi banyak dan lebih banyak mengeluarkan peluh. Apabila terkena kesa-kesan kumuhan badan serta najis-najis lain, mungkin amat sukar untuk dihilangkan. Lama kelamaan ia mendatangkan bau yang kurang enak. Tambahan pula, mencukur bulu ari-ari mencegah daripada pembiakan kutu. Selain itu, ia juga membantu penjagaan kulit di kawasan kemaluan.

Kata-kata Saidina Usman Ibn Affan

7 Perkara Yang Menghairankan :-

1. Aku hairan melihat orang yang sudah tahu bahawa dia akan mati, tetapi masih ketawa.

2. Aku hairan melihat orang yang sudah tahu bahawa dunia akan binasa, tetapi masih mencintainya.

3. Aku hairan melihat orang yang sudah tahu bahawa semua perkara terjadi menurut takdir, tetapi masih bersedih kerana kehilangan sesuatu.

4. Aku hairan melihat orang yang sudah tahu bahawa di akhirat ada perhitungan, tetapi masih sibuk mengumpulkan harta.

5. Aku hairan melihat orang yang sudah kenal dengan neraka, tetapi masih melakukan dosa.

6. Aku hairan melihat orang yang sudah mengenal Allah dengan yakin, tetapi masih mengingat selainNya.

7. Aku hairan melihat orang yang sudah mengenal syaitan sebagai musuhnya, tetapi masih mahu mematuhinya. (Usman Ibn Affan )

Koleksi Gambar Out-Door Development Centre UMS (ODEC)

Pernahkah anda menikmati "sunset" di ODEC UMS...? Jangan lepaskan peluang ini sekiranya anda berkesempatan untuk melawat permandangan alam di dalam kampung Universiti Malaysia Sabah. Aku yakin, Anda pasti teruja dengan keindahan lanskap alam yang terdapat disini. UMS pernah diberi mandat untuk memegang "title" universiti yang tercantik di asia kerana memiliki lanskap alam yang sangat indah.

Kali ini, aku ingin berkongsi dengan anda semua beberapa kepingan gambar yang sempat aku "snap" bila aku berada di ODEC UMS.

Subhanallah... cantik kan view di sini.? kalau anda suka, bolehlah datang kesini untuk cuba sendiri pengalaman baru melihat "sunset" di jeti ODEC UMS.

Tips romantik ketika memohon maaf

1. Hulurkan sejambak bunga ke rumah atau ke pejabatnya. Jangan lupa selitkan sekali kad ucapan yang ditulis kata-kata indah untuk memujuknya. Lebih romantik jika bunga pilihan anda, adalah bunga kegemaran si dia.

2. Coklat boleh memberikan ketenangan kepada mereka yang sedang berduka lara. Jadi, hadiahkan kepadanya sebagai tanda anda memohon maaf. Paling romantik jika coklat tersebut anda suapkan ke mulutnya sebagai tanda anda begitu mencintainya dan tidak boleh hidup tanpanya di sisi.

3. Tulis sebuah kad ucapan yang memuatkan 10 sebab mengapa si dia perlu memaafkan anda. Sebab pertama sudah tentulah kerana kamu amat mencintainya dan tidak mahu kehilangannya. Pasti si dia berbahagia apabila membaca kad ucapan yang ringkas tetapi cukup menyentuh hati itu.

4. Bagi mereka yang agak jiwang atau meminati muzik, apa kata kamu tujukan sebuah lagu kepadanya melalui radio kegemaran anda berdua dengan ucapan memohon maaf. Tambah romantik jika anda sendiri yang menyanyikan lagu tersebut. Si dia yang mendengar sudah pasti sangat terharu dan menghargai kesungguhan anda memohon maaf.

5. Jika berkesempatan, tunjukkan kemahiran memasak anda. Sediakan menu kesukaannya dan layanlah si dia sebaik mungkin. Dengan layanan yang baik serta hidangan yang lazat, si dia pasti akan melupakan rajuknya.

6. Bagi mereka yang berkemampuan, bawalah pasangan anda yang merajuk itu ke pusat-pusat percutian kegemarannya yang mampu memberikan ketenangan. Dengan suasana yang nyaman, si dia pasti lebih mudah mendengar penjelasan yang anda mahu berikan serta memaafkan anda. Bagi mereka yang kurang mampu, ajaklah si dia ke lokasi yang banyak menyimpan kenangan manis di antara anda berdua.

7. Imbas kembali kenangan-kenangan manis yang tercipta di antara anda berdua. Dengan kenangan manis tersebut, mohonlah maaf secara ikhlas dan nyatakan kekesalan anda di atas segala masalah yang terjadi. Tidak salah jika sesekali anda mengalah demi insan yang tersayang. Apa yang penting hubungan cinta yang terjalin tidak putus di pertengahan jalan.

8. Hantarkan sekeping kad memohon maaf dan sekuntum bunga ke kediamannya sebelum dia keluar bekerja. Si dia pasti akan terharu melihat kesungguhan anda yang sanggup bangun awal pagi semata-mata untuk menyatakan maaf. Jika si dia telah memaafkan anda, ambil kesempatan itu untuk menghantarnya ke tempat kerja dan elakkan perbualan ke arah punca perselisihan faham yang terjadi sebelum ini.

9. Ada juga individu yang tidak mempercayai daya tarikan yang ada pada sekeping kad atau sejambak bunga untuk meminta maaf. Kalau begitu gunakan kata-kata indah yang paling romantik untuk memohon maaf. Paling penting hadir dengan wajah yang ikhlas serta senyuman yang jujur. Harus diingat, wajah mereka yang terpaksa sangat mudah kelihatan dalam situasi seperti ini.

10. Cara terakhir, apa kata anda hantarkan SMS atau emel yang mampu membuatkan si dia ketawa. Dalam masa yang sama, turut selitkan kata-kata maaf agar si dia dapat memaafkan anda. Mood yang baik serta suasana yang ceria mampu mengembalikan rasa percaya si dia kepada anda. Tetapi awas, jangan ulangi kesilapan yang sama buat kali kedua.

Seni Lukisan Tubuh Wanita Hamil

Apa yang saudara fikirkan mengenai tajuk entri aku kali ini? Terdapat segelintir manusia yang mempunyai bakat seni yang tersendiri. Bakat seni yang ada pasa seseorang datangnya secara semula jadi dan juga ianya boleh diasah bermula dari peringkat awal. Lazimnya, kita melihat seni lukis hanya pada kertas, mungkin juga di dinding bangunan yang tersergam indah.

Kali ini, Aku ingin kongsikan kepada saudara semua mengenai seni lukisan pada tubuh wanita hamil.

Apa pandangan tentang seni lukis tersebut...?

 

Menarik dan unik kan...? Inilah hasilnya jika anda mempunyai bakat seni lukis yang amat kreatif.

Terima kasih sudi bertandang kesini...

Tips penjagaan mata yang berkesan

Penjagaan mata biasa

Semasa pemeriksaan bayi yang pertama selepas kelahiran, doktor akan memeriksa mata bayi anda untuk :

• Penyakit kongenital
• Jangkitan mata
• Penglihatan

Dalam penjagaan mata harian anda hendaklah membersihkan disekeliling mata bayi anda dengan kain lembab yang bersih dan jangan gunakan sabun kerana ini akan memedihkan mata.

Pendarahan Sub-Konjuktiva

Jika anda melihat dengan dekat pada bahagian putih di mata anda, anda hanya akan dapat melihat beberapa saluran darah yang halus. Sekiranya satu daripada saluran darah ini pecah, darah akan mengalir keluar kebahagian putih mata. Ini dinamakan Pendarahan Sub-Konjuktiva yang biasanya terjadi semasa kelahiran. Sekiranya ini berlaku maka :

• Tiada rawatan diperlukan.
• Ia tidak akan merosakkan mata.
• Darah yang ada biasanya akan hilang dalam masa dua minggu.

Masalah biasa yang terjadi di kalangan bayi biasanya adalah :

• Konjuktivitis
• Penghalangan saluran air mata tersumbat

Konjuktivitis

Konjuktivitis bermaksud kemerahan yang berlaku pada lapisan konjuktiva iaitu bahagian putih mata dan bahagian dalam kelopak mata.Ini mungkin berlaku disebabkan oleh jangkitan, saluran air mata tersumbat atau kerengsaan, contoh : terkena bahan kimia

Bagi bayi, jangkitan kuman biasanya disebabkan oleh bakteria seperti Neisseria gonnorhea (gonorrheal infection) atau oleh Chlamydia trachomatis. Kedua-dua didapati semasa proses kelahiran daripada ibu yang mendapat jangkitan.

Simptom-simptom dan tanda-tanda

• Keluar cecair kekuningan daripada mata
• Kelopak mata melekat dengan nanah terutamanya selepas tidur
• Tahi mata yang sudah kering di bahagian atas pipi
• Bahagian putih mata mungkin bertukar kemerahan atau merah jambu
• Kelopak mata membengkak

Konjuktivitis ini boleh menjadi lebih parah sekiranya berlaku jangkitan pada gonorrhea dan berkemungkinan memberi kesan kepada penglihatan bayi. Oleh itu adalah penting untuk membawa bayi anda dengan segera untuk mendapatkan rawatan perubatan.

Rawatan untuk Konjuktivitis Gonococcol

Sekiranya tahi mata atau lain-lain tanda muncul dalam beberapa jam atau hari selepas kelahiran, bayi anda akan dianggap mendapat jangkitan gonorrheal sehingga keputusan ujian didapati. Rawatan yang diberikan adalah:

• Membersihkan mata setiap jam dengan titisan mata dan titisan antibiotik mata sehingga tahi mata berkurangan dan mata kurang kemerahan.
• Diberikan suntikan antibiotik melalui saluran vena.
• Ibu bapa (dan semua pasangan seks ibu bapa yang boleh dikesan) juga akan disiasat dan dirawat sebagai pesakit gonorrhea.

Rawatan untuk Konjuktivitis Chlamydia

Jenis Konjuktivitis ini biasanya bermula 5 hingga 12 hari selepas kelahiran.

Rawatan yang diberikan biasanya adalah :
Tip-tip untuk diingat :

• Oral antibiotik selama 14 hingga 21 hari untuk bayi dan ibu-bapa.
• Antibiotik titisan mata dan membersihkan mata.
  • Bawa bayi anda berjumpa doktor secepat mungkin sekiranya tahi mata keluar dengan banyak dan tidak berkurangan.
  • Bayi yang masih ada tahi mata dalam beberapa hari kelahiran hendaklah dibawa ke hospital dengan segera.
  • Gunakanlah kain bersih atau tuala yang berasingan untuk bayi kerana ia boleh berjangkit.
  • Jangan gunakan titisan mata yang lama kecuali dengan arahan doktor.

Pencegahan

Titisan mata pencegahan, silver nitrate 1% telah tidak digunakan di Malaysia sejak beberapa tahun kerana pengurangan kes konjuktivitis gonoccocal dan terdapatnya antibiotik yang lain.

Saluran air mata (Nasolacrimal) terhalang.

Bermakna saluran yang biasanya menyalurkan air mata dari mata ke hidung tersumbat/tersekat. Bayi yang baru lahir mempunyai kebolehan untuk merembeskan air mata jika termasuk debu atau bahan kimia tetapi biasanya tidak boleh merembeskan air mata kerana emosi hinggalah sehingga berumur antara 2 hingga 3 tahun. Ini menerangkan kenapa tercetusnya simptom pada umur yang agak lewat sungguhpun ianya bermula dari lahir.

Perkara ini berlaku kepada 2 hingga 6 peratus kelahiran baru. Kedua-dua belah mungkin tersumbat. Kebanyakan saluran air mata yang tersumbat ini akan terbuka secara spontan apabila berumur satu tahun.

Air mata yang kerap mengalir juga boleh menjadi tanda kepada 'glaucoma' kongenital (sejak lahir) dan ini akan mengakibatkan sensitif kepada cahaya dan pembesaran kepada mata yang terlibat.

Tanda-tanda dan simptom

• Air mata keluar berterusan yang mana biasanya dalam beberapa minggu selepas lahir.
• Keluar air mata dibahagian lebih bawah kelopak mata dan pipi.
• Bahagian putih mata pada permulaannya tidak kelihatan kemerahan atau pink sehingga jangkitan bermula.
• Terdapat risiko jangkitan mata (Konjuktivitis) kerana kelemahan sistem saliran.
• Jika jangkitan tidak dirawat, jarangkali ia akan merebak sehingga ke sekeliling bahagian mata atau pipi.

Rawatan

Rawatan diperlukan segera jika:

• Kelopak mata menjadi sangat merah atau membengkak
• Muncul benjol kemerahan di bahagian bawah sudut kelopak mata.

Berjumpa doktor sekiranya:

• Terdapat tanda dan simptom (konjutiva), seperti keluar cecair kekuningan
• Jika air mata berterusan keluar selepas berumur setahun, dapatkan rawatan daripada ophthalmologist (Pakar Mata).
• Sekiranya bayi mudah terganggu dengan cahaya atau sebelah mata lebih besar seperti di glaucoma kongenital.

Lirik Lagu Sandiwara Cinta

Aku tahu ini semua tak adil
Aku tahu ini sudah terjadi
Mau bilang apa aku pun tak sanggup
Airmata pun tak lagi mau menitis

Alasan yang sering kali ku dengar
Alasan yang sering kali kau ucap
Kau dengannya seakan ku tak tahu
Sandiwara apa yang telah kau lakukan kepadaku

Chorus

Jujurlah sayang aku tak mengapa
Biar semua jelas tak berbeda
Jika nanti aku yang harus pergi
Ku terima walau sakit hati

Mungkin ini jalan yang engkau mahu
Mungkin ini jalan yang kau inginkan
Kau dengannya seakan ku tak tahu
Sandiwara apa, ceritanya apa, aku tahu

Ulang Chorus 2x

Ku terima walau sakit hati

Tips Menambah Motivasi Dalam Diri

Apakah anda tidak yakin dengan kebolehan diri sendiri? Jika anda menjawab "YA" ini bermakna anda tergolong dalam kalangan individu yang mempunyai tahap motivasi yang rendah. Sebagai contoh, anda tidak berani memberi sebarang pendapat sekiranya guru atau pensyarah bertanyakan soalan kepada anda.

Terdapat pelbagai cara untuk anda meningkatkan daya keyakinan dalam diri. Keyakinan dalam diri boleh dibentuk sekiranya anda menyedari akan kelemahan diri sendiri. Kenal pasti apakah kelemahan diri anda dan cuba memperbaiki secara beransur-ansur.

Entri kali ini aku cuba berkongsi pandangan dan cara-cara untuk meningkatkan keyakinan dalam diri anda. Lain orang, lain caranya, Oleh itu, anda perlu membuat percubaan "test and error".

 Di antara cara yang biasa digunakan bagi meningkatkan kembali motivasi diri adalah dengan:

1. Mendapatkan pengetahuan motivasi sama ada melalui pembacaan, menghadiri suatu acara, mendengar nasihat, menonton video dan sebagainya
2. Berehat daripada sebarang aktiviti untuk sementara waktu
3. ‘Enjoy’ bersama rakan-rakan
4. Membawa diri untuk mencari ketenangan
5. Menghabiskan masa dengan hobi
6. Berkongsi masalah bersama rakan karib.

Kebanyakan cara yang disenaraikan betul. Namun di sebalik semua itu, cara yang baik untuk mengembalikan motivasi diri adalah dengan kembali kepada fitrah.

Tips di atas adalah proses umum yang boleh kita amalkan untuk meningkatkan daya motivasi dalam diri.

Berikut adalah 21 cara berkesan untuk meningkatkan motivasi dalam diri.

1. Kenal pasti apa yang menyebabkan anda kehilangan semangat atau motivasi dan fikirkan langkah terdekat yang anda patut lakukan untuk mengembalikan atau meningkatkan motivasi diri anda.
2. Baca buku motivasi terutamanya biografi orang-orang yang berjaya.
   
3. Berdoa dan memohon kekuatan dan hidayah daripada Allah.
4. Mendengar lagu-lagu yang dapat memberi semangat dan inspirasi kepada anda.
   
5. Mencipta satu ritual – misalnya “Jika orang lain boleh, saya pun boleh.”
6. Tidur sehingga anda benar-benar sihat dan segar semula. Kurang tidur boleh menyebabkan kelesuan dan kebosanan.
   
7. Bersenam atau melakukan aktiviti-akitiviti fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu supaya badan dan minda sentiasa sihat cergas dan cerdas.
   
8. Bertekad untuk menyiapkan semua kerja anda yang tertunggak / menyelesaikan masalah yang anda hadapi dengan penuh kesungguhan sehingga selesai!
   
9. Membuat atau kaji semula perancangan kerja atau hidup anda.
10. Menghadiri seminar motivasi.
11. Mendirikan sembahyang / solat khusus untuk mendapat taufik, keampunan dan petunjuk dari Allah S.W.T.
    
12. Bermain musik kegemaran anda sekiranya anda pandai bermain alat musik - mana tahu dapat pula mencipta suatu musik atau lagu yang hebat!
    
13. Menatap gambar-gambar yang dapat memberi inspirasi dan semangat baru kepada anda.
14. Meditasi.
    
15. Menyusunatur pejabat / rumah / fail, kemas rumah dsb.
    
16. Berjumpa dengan kaunselor untuk mendapat khidmat nasihat.
    
17. Berjumpa dengan kawan-kawan yang positif untuk mendapat pandangan atau nasihat.
    
18. Keluar makan dengan keluarga atau dengan kawan-kawan rapat.
19. Beriadah - bersiar-siar bersama ahli keluarga -  tempat yang baik untuk melakukan ini ialah bersiar-siar di Mall yang besar dengan berjalan agak laju sedikit.
    
20. Mengadakan kenduri doa selamat.
    
21. Melancong di dalam atau ke luar negara.

 Semoga apa yang saya cuba kongsikan memberi manfaat kepada kita semua.. Terima kasih kerana sudi membaca entri ini sehingga habis.. :)

Suka dengan entri ini? kongsikan bersama rakan yang lain...